Pentingnya Kesehatan Ibu untuk Mempersiapkan Kelahiran Pertama
- 11:15 AM
- by
- alka jogja
Pentingnya Kesehatan Ibu untuk Mempersiapkan Kelahiran Pertama
 |
| Cek Kesehatan di Dokter Kandungan |
Kebanyakan bumil yang sedang mengandung anak pertamanya, lumayan grogi dengan kondisi badannya sendiri. Segala sesuatu yang baru pertama kali dirasakan, sedikit banyak membuat gugup dan merasa aneh, tak terkecuali menunggu kelahiran anak pertama. Kehamilan pertama bagi bumil sendiri merupakan hal yang membahagiakan. Agar nantinya persalinan berjalan lancar, tentunya pentingnya kesehatan ibu untuk mempersiapkan kelahiran pertama sangatlah penting dan harus mendapat perhatian ekstra. Dengan kondisi kesehatan yang baik dan terjaga, diharapkan nantinya bumil bisa melahirkan dengan lancar. Juga, dengan tubuh yang fit, si janin akan bertumbuh dengan sehat selama dalam kandungan. Jadi, menjaga kesehatan bumil itu amatlah penting.
Pentingnya kesehatan ibu untuk mempersiapkan kelahiran pertama yang wajib diperhatikan adalah:
Ø Penuhi kebutuhan nutrisi kehamilan
Perbanyak mengkonsumsi beragam makanan sehat seperti sayuran terutama yang berdaun hijau, buah-buahan, dan susu. Hindari makanan yang berlemak dan mengandung MSG, atau junk food.
Ø Cukupi kebutuhan asam folat
Bumil juga disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Asam folat punya peran penting untuk menjaga dan membantu tumbuh kembang otak anak, juga menghindarkan anak dari cacat. Setidaknya bumil butuh sekitar 400 mikrogram asam folat tiap harinya. Sumbernya bisa didapat dari kacang-kacangan, kuning telur, ikan berlemak atau minyak ikan, sayuran berdaun hijau: bayam, asparagus, brokoli.
Ø Penuhi zat besi
Sama pentingnya dengan asam folat, zat besi juga dibutuhkan bumil. Konsumsi sayuran hijau seperti bayam dan kangkung untuk sumber zat besinya. Bisa juga diperoleh dari daging dan susu.
Pada masa trimester awal, biasanya bumil sedikit parno dengan pertumbuhan janin. Karenanya, bumil haruslah selalu terpenuhi nutrisi dan gizinya, agar janinnya pun terjaga nutrisi dan gizinya. Pentingnya Kesehatan ibu untuk mempersiapkan kelahiran pertama harus selalu dipantau dengan:
Ø Rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan
Ajak pasangan untuk menemani mengecek perkembangan janin. Konsultasikan pada dokter jika ada keluhan atau tanyakan jika ada hal yang mengganjal. Dengan rutin diperiksa dokter kandungan dengan rutin, berat badan serta tekanan darah juga kesehatan bumil akan terkontrol.
Ø Hati-hati dalam mengkonsumi obat-obatan
Jangan dikit-dikit obat, ya bumil. Jika terserang batuk atau flu, sebaiknya ditangani dengan cara herbal. Karena bisa saja obat-obatan kimia akan mempengaruhi pertumbuhan janin.
Ø Perbaiki asupan makanan
Bumil gemar mengkonsumsi telur setengah matang? Kalau iya, dianjurkan jangan mengonsumsinya lagi ya; paling tidak berhenti dulu selama hamil. Telur setengah matang tidak baik dikonsumsi oleh bumil, karena bumil rentan terkena bakteri dari hidangan yang belum matang.
Biasanya di awal kehamilan, para bumil diserang morning sickness dengan gejala mual karena adanya perubahan hormon. Di pagi hari rasa mual dan muntah datang tak kunjung berhenti. Hal ini kadang membuat bumil menjadi tidak nafsu makan, padahal ada si jabang bayi yang butuh asupan energi dari yang dimakan sang ibu. Untuk itu, si ibu harus bisa mensiasati morning sickness-nya dengan makan makanan berprotein tinggi—keju, daging, biscuit atau susu khusus ibu hamil. Bila rasa mual dan ingin muntahnya tidak kunjung reda, segera konsultasikan ke dokter. Paling tidak, Pentingnya kesehatan ibu untuk mempersiapkan kelahiran pertama tak terkendala karena rasa mual yang terlalu. Jika rasa mualnya mereda, bumil bisa dengan nyaman mengisi nutrisi untuk si janin. Kebutuhan nutrisi dan gizi si janin pun tidak akan terganggu. Ibu sehat, bayinya pun ikutan sehat.
Itulah tadi informasi tentang Pentingnya Kesehatan Ibu untuk mempersiapkan kelahiran pertama semoga bermanfaat.
Bagi anda yang berencana untuk menunaikan ibadah aqiqah dapat mempercayakannya kepada kami, Aqiqah Al Kautsar. Aqiqah Jogja Profesional dengan Paket Kambing Aqiqah Syar’i, Sehat, Murah, dan Berkualitas.
Keterangan lebih jelas untuk harga terbaru klik Aqiqah Al Kautsar Bantul.
Hubungi Via Whatsapp
Ikuti Instagram Aqiqah Al Kautsar
Telp (Phone/SMS/WA): 0274 530 7684 atau 0812 2234 6099
Telp/ SMS via XL Axiata 0819 3266 1699
Telp/ SMS/ WA via Telkomsel 0812 2234 6099
Telp/ SMS/ WA via Indosat 0858 68986 999
Alamat Kantor: Jl. Kaliurang Km 4,5 Tawangsari CT II D 2 Yogyakarta
Google Maps: Telusuri
0 comments:
Post a Comment